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フラフープでダイエット&体幹トレーニング [スポーツ]

ダンスのレッスンの時、
先生がおもむろに奥からフラフープをとり出してきて

「フラフープできるかい?」と言われました。


「もちろんですよ」と答えてやってみましたが、全然でした(>_<)

で、家に帰ってからネットで調べました。

先生のところにあったのと全く同じタイプが
アマゾンであって、値段も案外安かったので
早速注文♪

1980円でした。(*^^*)






カーブになったパーツがいくつか入っていて
組み立てる形式でしたが、
ただ差し込むだけですから
説明書も見ないで5分ですぐに組み立てられました。

今のフラフープは軽いし、軟らかいんですね。
表面はスポンジのような感触の・・ゴム?かな。
まぁこれなら安全ですね。


最初はなかなか回りませんでした(笑)
でもちょっと勢いをつけたら
そこそこ回ります。

あと気がついたのは
腰を横に振るより前後に振る感覚の方がいいみたい。

ちょっとやると慣れます。

参考になりそうな動画があったので
共有します。



ずっと回しているとじわっと汗をかきます。

体幹を鍛えるのにもいいけど
これは絶対にダイエットにもいいと思います。

おすすめします。


鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) シェイプアップフラフープ ブルー×レッド KW-724

オリジナル刺繍アルバム「ふわふわパンダ」ネット限定で新発売!! [新商品]

ネットで可愛い写真アルバムを見つけちゃいました!

その名も「ふわふわパンダ」ですって (*^^*)♪

写真アルバムの老舗・ナカバヤシの新商品です。

スクリーンショット(2014-07-01 18.24.58).png

可愛いでしょ〜〜
とても気に入っちゃいました。

お友達の出産祝いとかすごく良くないですか?
このデザインだったら男の子でも女の子でもいけそうだし。

子供の名前は、デザインの上にある
虹のアップリケに沿ってゆるやかなカーブの形で
刺繍されるそうですよ。

世界でたった一つの素敵なオリジナルアルバムができるんですね!

「ふわふわパンダ」は、ナカバヤシのオンラインショッピングサイト
「ナカバヤシダイレクトショップ」「フエルショップ」で
7月2日から販売だそうです。



カメラ用の可愛いストラップも見つけました(*^^*)


父の日に何を贈る? [暮らし]

父の日はいつ? 今年は6月15日。

あと10日ほどですね。

あなたはお父さんに何を贈りますか?
それとも贈ってもらう方ですか。


母の日に比べると
ちょっと隠れ気味な父の日。(^_^;

でも普段頑張ってくれてるお父さんに
感謝の気持ちは伝えてもいいですね。


お金をかけなくても
「肩たたき券」とか、
「晩酌につきあうよ券」なんてのもいいかもです。


僕がもらうとしたら何がいいかなぁ(笑)

甘党なのでスイーツとか。







今年は暑いのでさっぱりした普段着とか・・

こんなのもいいと思いました。







お父さん、お義父さんに
心を込めたプレゼントを贈って
喜んでもらいましょうね。

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